SMS-регистрация, WhatsApp, Viber
+7 908 611 88 17
+7 908 611 41 61
414000, Россия, г. Астрахань, ул. Набережная 1 Мая, д.75/Шаумяна д.48 Литер А, 2 этаж, 5 кабинет
8 (8512) 71-88-17
8 (8512) 71-41-61

Фитнес-тренер

Фитнес-тренер
Срок обучения: 520 часов

Цель — получение новых знаний и навыков, освоения современных методов решения профессиональных задач.

Категория слушателей: специалисты со средним профессиональным образованием, бакалавры, специалисты с высшим профессиональным образованием, магистры.

Срок обучения — 520 часов.

Как мы работаем?

  1. Вы оформляете заказ на обучение удобным для вас способом: в чате, по телефону 8 (8512) 71-88-17 или можно написать на наш эл.адрес contact@lichtnostniyrost.ru
  2. По полученным данным мы связываемся с вами и уточняем какая форма оплаты для вас будет наиболее удобной.
  3. По электронной почте согласовываем проект договора и выставляем счет на оплату
  4. Далее Вы оплачиваете выставленный счет;
  5. После прохождения оплаты, слушатель зачисляется на программу повышения квалификации на срок, предусмотренный в Учебном плане.
  6. В течении одного рабочего дня с момента прохождения оплаты менеджер ЦЕНТРа открывает Доступ в систему Дистанционного обучения. Высылает слушателю «Логин» и «Пароль» для входа в «Личный кабинет».
  7. После прохождения тестирования, оформляется Удостоверение.
  8. Сканы всех документов высылаются на электронный ящик, а затем и оригиналы на адрес клиента.

В процессе обучения Вам доступно:

ИНСТРУКЦИЯ-ПУТЕВОДИТЕЛЬ – Ваш гид, который проведет Вас по всем этапам обучения к успешному получению новых знаний, навыков и документа о получении дополнительного профессионального образования (о повышении квалификации).

ОБУЧАЮЩЕЕ ВИДЕО и АУДИО – инструмент обучения, благодаря которому слушатель может неоднократно возвращаться к обучающему материалу.

УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ПОСОБИЯ, в которых в доступном, систематизированном виде изложены все вопросы, входящие в программу курсов. Это незаменимый источник новых знаний о всех ключевых документах, разъяснениях, комментариях, рекомендациях по вопросам, включенным в программу обучения.

ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА предоставит Вам доступ к нормативно-правовой базе, официальным разъяснениям и комментариям специалистов Минэкономразвития РФ и ФАС России, дополнительным методическим материалам и разработкам.

ПОЛНЫЙ ПАКЕТ ДОКУМЕНТАЦИИ для работы по новым правилам

ПРОГРАММА ДЛЯ САМОТЕСТИРОВАНИЯ поможет Вам проконтролировать себя и понять насколько успешно Вы осваиваете новый материал.

Какая форма дистанционного обучения возможна?

  • через Интернет - ОНЛАЙН

Ключевые преимущества дистанционного обучения:

  • Вы обучаетесь без отрыва от производства
  • Возможность самостоятельного планирования ежедневного объема изучаемого материала
  • Возможность повторно пересмотреть материал
  • Бесплатная консультация 24 часа в сутки
  • Авторская методика направлена на получение практических навыков
  • Оптимальная стоимость обучения
  Наименование разделов и дисциплин Всего часов В том числе Формы контроля
Лекции Самост.
работы
1 2 3 4 5 6
1. Анатомия 52 35 17 Зачет
1.1 Остеология. Кости и их соединения 8 6 2 Зачет
1.2 Скелет туловища 6 4 2 Зачет
1.3 Скелет верхних и нижних конечностей 6 4 2 Зачет
1.4 Миология. Мышечная система. Мышцы туловища 8 6 2 Зачет
1.5 Мышцы верхней и нижней конечности 6 4 2 Зачет
1.6 Обзорные лекции по строению и функциям внутренних органов 6     Зачет
1.7 Анатомические особенности скелета пассивной части аппарата движения у детей, подростков, пожилых людей. Остеопороз 6 4 2 Зачет
1.8 Функциональная анатомия кардиореспираторной системы 6 4 2 Зачет
2. Биохимия 54 36 16 Зачет
2.1 Общая характеристика химического состава организма 12 10 2 Зачет
2.2 Общая характеристика обмена веществ 8 6 2 Зачет
2.3 Биологическое окисление 6 3   Зачет
2.4 Обмен углеводов и жиров 6 4 2 Зачет
2.5 Обмен белков и нуклеиновых кислот 6 4 2 Зачет
2.6 Биохимические основы мышечной деятельности. Обзорная лекция 8 6 2 Зачет
2.7 Гормоны, витамины и физическая работоспособность 6 3 3 Зачет
3. Бодибилдинг/силовой тренинг 80 60 20 Зачет
3.1 История бодибилдинга 10 8 2 Зачет
3.2 Средства тренировок в бодибилдинге. Оборудование 8 6 2 Зачет
3.3 Классификация упражнений 8 6 2 Зачет
3.4 Основные принципы питания в бодибилдинге и фитнесе 8 4 4 Зачет
3.5 Основные виды тренировок 10 8 2 Зачет
3.6 Первичный инструктаж 8 8   Зачет
3.7 Принципы тренировок в бодибилдинге для приобретения силы, объёма и рельефа 8 6 2 Зачет
3.8 Принципы планирования тренировочного процесса, построения тренировки и выполнения упражнений 8 6 2 Зачет
3.9 Периодизация тренировочного процесса 6 4 2 Зачет
3.10 Типы телосложения. Тренировка занимающихся с различным типом телосложения 6 4 2 Зачет
4. Диетология 60 45 15 Зачет
4.1 Основы здорового питания при занятиях физической культурой 12   2 Зачет
4.2 Пищевые характеристики белков и белковые продукты 8 6 2 Зачет
4.3 Жиры и источники жиров 8 6 2 Зачет
4.4 Углеводы и гликемический индекс 8 6 2 Зачет
4.5 Витамины 8 6 2 Зачет
4.6 Основные принципы рационального питания в зависимости от пола и возраста 10 8 2 Зачет
4.7 Правила составления рационов и режимов питания 6 3   Зачет
5. Спортивная медицина 62 52 10 Зачет
5.3 Перетренированность. Хроническое физическое перенапряжение 6 4 2 Зачет
5.4 Антропометрия. Типы телосложения 4 4   Зачет
5.5 Неотложные состояния 4 4   Зачет
5.6 Острое физическое перенапряжение 4 4   Зачет
5.7 Доврачебная неотложная помощь острая сердечнососудистая недостаточность и другие неотложные состояния 6 4 2 Зачет
5.8 Допуск к занятиям фитнесом 6 4 2 Зачет
5.9 Распределение занимающихся на группы 4 4   Зачет
5.10 Биологический возраст и сензитивные периоды жизни 4 4   Зачет
5.11 Патологические и предпатологические состояния при нерациональных занятиях спортом 6 4 2 Зачет
5.12 Медико-биологические средства восстановления 4 4   Зачет
5.13 ОМЦ и репродуктивное здоровье женщин занимающихся спортом 6 4 2 Зачет
6. Теория и методика физического воспитания 36 28 8 Зачет
7. Физиология 38 30 8 Зачет
7.1 Введение в физиологию. Основные физиологические понятия 8 6 2 Зачет
7.2 Общие свойства живых тканей 4 4   Зачет
7.3 Физиология двигательного аппарата (Нервно-мышечный аппарат) 6 4 2 Зачет
7.4 Физиология пищеварения 6 4 2 Зачет
7.5 Физиология кровообращения 4 4   Зачет
7.6 Основы физиологии мышечной деятельности 6 4 2 Зачет
7.7 Физиология крови. Гомеостаз 4 4   Зачет
8. Фитнес 88 68 20 Зачет
8.1 Фитнес. Основные понятия и определения 12 10 2 Зачет
8.2 Фитнес, здоровье и образ жизни 12 10 2 Зачет
8.6 Фитнес-индустрия. Фитнес-клуб. Фитнес-программы 8 6 2 Зачет
8.7 Выбор и планирование фитнес-программ 6 4 2 Зачет
8.8 Гибкость. Техника выполнения растяжки 8 6 2 Зачет
8.9 Фитнес-программы для развития гибкости. Стречинг 10 8 2 Зачет
Подготовка дипломной работы 40   40  
Итоговая аттестация по курсу 10   10 Зачет
Итого 520 420 100